Fahrrad-Ratgeber Bekleidung

Damit es nicht scheuert und quetscht: Bei längeren Touren empfiehlt es sich, eine Radhose zu tragen, die mit einem gepolsterten Sitzeinsatz ausgestattet ist. Die besten Dienste leistet eine Trägerhose, die das Abrutschen der Hose während der Fahrt verhindert.

Die Radtrikots werden aus einem atmungsaktiven Stoff hergestellt, der den Schweiß nach außen transportiert. Die Rückseite fällt dabei etwas länger aus, um den Rücken auch bei einer gestreckten Sitzposition zu schützen. Dort auf der Rückseite befinden sich bis zu drei Taschen, in denen man z. B. Tourenverpflegung transportieren kann. Die meisten Trikots haben auch Reflektoren eingenäht, sodass der Radfahrer im Straßenverkehr auch nach der Dämmerung sichtbar ist.

Ein Regenponcho stellt den einfachsten Regenschutz auch beim Radfahren dar. Wer sich besser vor Regen schützen möchte, kauft sich eine Regenjacke mit einem atmungsaktiven Membran (Gore-Tex®, eVent® usw.), die den Schweiß nach außen transportiert. Für Minimalisten empfiehlt sich eine leichte wind- und wasserabweisende Jacke aus einem speziellen Material, die unter 200 g wiegt und zusammengefaltet nicht größer als eine Zigarettenschachtel ist.

Je nach Radtyp und Sitzposition wird ein beträchtlicher Teil des Körpergewichts auf die Hände übertragen. Um die Gelenke vor Stößen und Druck zu schützen, verwenden Fahrradfahrer Handschuhe, deren Handinnenflächen gepolstert sind. Wenn der Kälteschutz nicht erforderlich ist, dann genügen Handschuhe, die nur bis zu den Fingergelenken reichen (mit abgeschnittenen Fingerspitzen).

Bei Blockpedalen (ohne Klicksystem) genügt es, einen bequemen Sportschuh mit einer Profilsohle zu tragen. Wer häufiger (und sportlicher) mit dem Rad unterwegs sein möchte, der sollte über den Kauf von Schuhen für Klickpedale nachdenken.

Diese schützt die Augen vor Fahrtwind – und damit auch vor Austrocknung – sowie vor jeder Art von Fremdkörpern, die während der Fahrt in die Augen gelangen können. Die Fassung einer Radsportbrille hat seitlich keine dicken Ränder, damit das Blickfeld nicht eingeschränkt ist.