Eßt Himbeeren!

Es gibt ein Buch, das muss jeder gelesen haben. Zumindest derjenige, der sich gesund ernähren will. Warum? Weil dieses Buch unsere Betrachtungsweise in Bezug auf die Ernährung verändert. Der Titel…

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Wochenendtrips im Frühjahr

Immer wieder im Frühjahr fängt es an zu kribbeln. Nach der besinnlichen Advents- und Weihnachtszeit zieht es mich wieder raus in die große weite Welt. Neben dem Pläneschmieden für den…

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Mit Sport und Bewegung ins neue Jahr

Die Feiertage sind nun vorbei und ich hoffe, Ihr hattet alle ein besinnliches und schönes Weihnachtsfest. Nach den Festtagen mit viel gutem Essen, stelle ich mir oft die Frage, wie…

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Gesund und fit durch die kalte Jahreszeit

Für viele ist es die schönste Zeit des Jahres, gemütlich auf der Couch mit einer Tasse Tee und einem guten Buch bei Kerzenschein, während es draußen stürmt und schneit. Schaut man…

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Aktiv bleiben im Winter: Der Langlauf

Der Winter zu Hause ist für den Wanderer nicht unbedingt die aktivste Zeit. Wer dennoch wandern möchte, flüchtet meistens in die Ferne. Doch die kalte Jahreszeit hat auch ihren Reiz.…

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